El Gym Y El Ñam

bajo registro ISBN: 9788413440927

Sinopsis completa de El Gym Y El Ñam

Resumen de El Gym Y El Ñam:

Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto.

Por el contrario, pocos abdominales marcados no te hacen feliz, lo primordial parece que estemos cómodos en la piel.

Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.

Y es que la mejor versión siempre parece aquella con la que nos sentimos más satisfechos, independientemente de los factores externos.

¿Cómo se consigue? Pues cuando logramos una buena relación entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos.

Y, especialmente, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.Ésa fue la conclusión que alcanzó Rubén García tras años en el mundo del fitness, en los que sometió a su cuerpo a gran cantidad de dietas y métodos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo, llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir.

Tuvo que pasar demasiado para que obtener estabilizar la balanza y hoy, por primera vez, nos cuenta cómo lo logró.En dichas páginas comparte su propia experiencia y el camino que ha recorrido hasta alcanzar un equilibrio.

Y no sólo esto, también nos muestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas.

En definitiva, todo lo que necesitamos para poder alcanzar un equilibrio saludable entre cuerpo y mente.

Ese equilibrio que el llama «el gym y el ñam».

y que parece diferente para cualquier uno de nosotros.