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¿Qué Comes?

¿Qué Comes?

¿Qué comes? ¿Sigues de verdad una vida sana? ¿Sabes que una dieta de calidad es clave parafortalecer tu sistema inmune? ¿Que un excelente patrón alimentario ayuda a prevenir la depresión, el alzhéimer o el cáncer de mama? ¿Que la COVID-19 se ceba con los hipertensos, cardiópatas y diabéticos? ¿Que la vitamina D reduce el riesgo […]
Cerebro Y Ejercicio

Cerebro Y Ejercicio

El ejercicio físico generate beneficios indudables en todo el organismo, en la salud y, por supuesto, en el cerebro. Por el contrario, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para […]
Dime Que Comes Y Te Dire Que Bacterias Tienes

Dime Que Comes Y Te Dire Que Bacterias Tienes

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre la forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés age incluso molestias digestivas que tratamos alone con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las […]
El Ayuno Como Estilo De Vida. Descubre Las Claves Para Incorporar El Ayuno Intermitente A Tu Vida Y Disfrutar De Sus Beneficios Para La Salud Y La Pérdida De Peso.

El Ayuno Como Estilo De Vida. Descubre Las Claves Para Incorporar El Ayuno Intermitente A Tu Vida Y Disfrutar De Sus Beneficios Para La Salud Y La Pérdida De Peso.

El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la […]
Cuidarse Para Cuidar

Cuidarse Para Cuidar

¿El embarazo ofrece tres trimestres? En absoluto. Existe un cuarto trimestre.En dichas páginas te acompañaremos en esa gran carrera de obstáculos que comienza cuando dejan a tu bebé en tu regazo. Porque sí, el amor te obnubila, la felicidad te completa, aunque, seamos honestas, ademí¡s pasamos muchísimos malos ratos. Entenderás que no estás sola ni […]
El Libro Del Autocuidado

El Libro Del Autocuidado

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y bastante menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su […]
Tu Cerebro Cuando Tomas La Píldora

Tu Cerebro Cuando Tomas La Píldora

Mujeres de todo el universo toman la píldora anticonceptiva para impedir el embarazo, normal su menstruación y aumentar el estado de su piel. Las hormonas sexuales que contiene, en cambio, no actúan de forma aislada, sino que afectan a miles de millones de células del organismo, varias de las cuales están en el cerebro. Aquí, […]
Comida Real Para Bebés

Comida Real Para Bebés

La primera guía disponible en el mercado de comida real para bebés, libre de azúcares y alimentos procesados. La alimentación de nuestros hijos juega un papel muy fundamental, acerca de todo desde el embarazo hasta los dos años de edad, y será la base de su bienestar durante el resto de su vida.Somos tres mamás […]
El Ayuno Intermitente

El Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente es mucho más que la tendencia de salud. Parece la magnífica opción dietética para mejorar a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos. Ayunar de forma intermitente lower la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora la concentración, potencia la inmunidad, parece excelente en el tratamiento de la obesidad…Néstor Sánchez y […]
Ya No Comemos Como Antes, ¡Y Menos Mal!

Ya No Comemos Como Antes, ¡Y Menos Mal!

Lo de ir al supermercado se está convirtiendo en algo completamente estresante. Los ultraprocesados nos persiguen y luchamos incansablemente para evitarlos y hacer la compra segura, saludable, libre de tóxicos. Pero… espera, espera. ¿De qué estamos hablando? ¿bronze peligroso es ir al supermercado? Lo cierto es que vivimos en una época en la que podemos afirmar […]
Covid-19

Covid-19

¡Cómo se forman las epidemias? ¿Por qué se propagan? ¿Qué medidas se deben tomar para frenarlas? ¿Cómo puede evolucionar el coronavirus y cómo podría afectarnos en el futuro? Debora Mackenzie, periodista científica con tres décadas de experiencia en el seguimiento de las pandemias más preocupantes, nos pone al día de los conocimientos científicos que se […]