Profundizando En Mindfulness
bajo registro ISBN: 9788418448577
Sinopsis completa de Profundizando En Mindfulness
Resumen de Profundizando En Mindfulness:
“Profundizando en Mindfulness” de Juan Alfredo González Quintana se presenta como un programa integral, denominado
como una necesidad, no como un lujo, y destaca cómo el mindfulness puede ayudarnos a desarrollar una mayor autoestima, confianza y aceptación de nosotros mismos.
La obra se complementa con el modelo MBAS, que busca adaptar el mindfulness a las demandas específicas de los estudiantes universitarios. Este enfoque se centra en el desarrollo de habilidades de atención plena en el ámbito académico, incluyendo la gestión del estrés, la mejora de la concentración y la promoción de un aprendizaje más efectivo. Además, el libro ofrece estrategias para el manejo del tiempo, la organización del estudio y la creación de hábitos de estudio saludables. El autor reconoce que la vida universitaria puede ser especialmente estresante y desafiante, y proporciona herramientas para afrontar los obstáculos con mayor calma y optimismo. La narrativa personal del autor, combinada con la estructura bien organizada del libro, hace que el aprendizaje sea intuitivo y motivador.
Opinión Crítica de Profundizando En Mindfulness: Un Camino Accesible y con Fines de Servicio
«Profundizando en Mindfulness» es, en su mayoría, una obra muy bien lograda. La
y el bienestar emocional, y se recomienda a cualquiera que busque mejorar su calidad de vida.