El libro se estructura como un manual de meditación contemporáneo, abordando los pilares esenciales del budismo con un enfoque práctico y directo. Ayya Khema comienza explicando la base de la práctica budista: la . Khema describe diversas técnicas y ofrece consejos para superar las dificultades comunes que los principiantes enfrentan, como la mente dispersa, el […]
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