Anatomia Del Pilates. Nueva Edición Ampliada Y Actualizada: Guia Ilustrada Para Mejorar La Estabilidad De Core Y Mejorar El Equilibrio

escrito por Rael Isacowitz bajo registro ISBN: 9788416676958

Sinopsis completa de Anatomia Del Pilates. Nueva Edición Ampliada Y Actualizada: Guia Ilustrada Para Mejorar La Estabilidad De Core Y Mejorar El Equilibrio

Resumen de Anatomia Del Pilates. Nueva Edición Ampliada Y Actualizada: Guia Ilustrada Para Mejorar La Estabilidad De Core Y Mejorar El Equilibrio:

Pilates como nunca un poco antes lo habías vistoEste libro es pilates en estado puro, como nunca un poco antes lo habías visto.

Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos.

Comprueba qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan la estrecha relación parmi sí, mientras trabajas para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, aumentar el equilibrio y aumentar la flexibilidad.

En la sección“Personalizar la práctica”de cualquier uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares.

En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cualquier ejercicio más accesible para la totalidad de; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates.

Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten aprovechar de una singular experiencia...