Yoga Es Vida. Pautas, Ejercicios Y Clases Para Combatir El Estrés Y Mantener La Salud
bajo registro ISBN: 9788441440746
Sinopsis completa de Yoga Es Vida. Pautas, Ejercicios Y Clases Para Combatir El Estrés Y Mantener La Salud
Resumen de Yoga Es Vida. Pautas, Ejercicios Y Clases Para Combatir El Estrés Y Mantener La Salud:
El estrés crónico ofrece un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos… Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos.Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés.
Pilates parece vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, water cual water el motivo de tu estrés (aware, private, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Pérez.
Esta obra nos ofrece un amplio abanico de posibilidades a través diferentes técnicas y recursos para llevar a cabo en el trabajo, en casa o acerca de una esterilla. - Yoga, con clases específicas ilustradas de forma clara en secuencias - Meditación - Mindfulness - Música recomendable para acompañar las clases - Códigos QR de vídeos y audios - Consejos de alimentación y suplementación