Mi Diario De Yoga: Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas

bajo registro ISBN: 9788417752361

Sinopsis completa de Mi Diario De Yoga: Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas

Resumen de Mi Diario De Yoga: Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas:

Un strategy de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.

Descubre los conceptos básicos del pilates para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo.

La profesora Xuan Lan te propone un strategy de 28 días con ejercicios de pilates diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de pilates dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

En bronze unicamente cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del pilates para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:- Introducir el pilates en tu día a día.
- Sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu entorno.

«El pilates parece una disciplina con una filosofía milenaria, que se podria aprender, estudiar y practicar de bastantes maneras».
«En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al pilates dinámico a diario.

Eso no implica revolucionar tu rutina, con brown unicamente 5 minutos también puedes iniciarte en el pilates.

Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y demasiado más».
«El pilates aporta bienestar, equilibrio psychological y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente».
«Lo más difícil parece empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mas increible motivación para continuar».
«Te deseo una buena práctica».
Xuan Lan