Arte De Planificar En Futbol

escrito por Julen Castellano Paulis bajo registro ISBN: 9788494524219

Sinopsis completa de Arte De Planificar En Futbol

Resumen de Arte De Planificar En Futbol:

“Arte de Planificar en Fútbol” se articula en torno a la idea de que las tareas en el fútbol no son homogéneas. Cada acción, desde un sprint, un pase corto, un cambio de dirección, hasta un regate, requiere una demanda energética y neuromuscular distinta.

El autor, Julen Castellano Paulis, proporciona un marco de trabajo detallado para que pueden ser utilizados para cuantificar la demanda energética y neuromuscular de las tareas y entrenamientos. Se introducen conceptos como la frecuencia cardíaca, la potencia de movimiento, la velocidad de reacción, la distancia recorrida, la duración de las acciones, y la frecuencia de aceleraciones/desaceleraciones. Estos indicadores, aplicados de forma sistemática, permiten al entrenador comprender la carga de trabajo real que está soportando cada jugador en una tarea específica.

No se trata de medir por medir, sino de interpretar los datos para tomar decisiones inteligentes.

El libro enfatiza que la observación directa y la recogida de datos son la base de este proceso.

Además, el libro se centra en cómo confeccionar sesiones de entrenamiento basadas en el juego, proporcionando un modelo de planificación muy concreto. Se explica cómo identificar las tareas predominantes en el juego (basadas en el análisis de vídeo, por ejemplo) y cómo adaptar el entrenamiento para mejorar la capacidad de los jugadores para ejecutar esas tareas con eficiencia y eficacia. Esto implica un enfoque en la imitación de situaciones reales del juego, y no simplemente en la repetición de movimientos aislados. El autor insiste en que la finalidad del entrenamiento debe ser siempre la mejora del rendimiento en el juego, y no simplemente el desarrollo de habilidades aisladas.

El modelo de planificación presentado en el libro se basa en una estructura clara y progresiva, que comienza con la identificación de las tareas clave, la evaluación de la carga de trabajo asociada a cada tarea, la selección de los ejercicios apropiados para mejorar la capacidad de los jugadores para ejecutar esas tareas, y la planificación de la duración y la intensidad de la sesión de entrenamiento. Se incluyen ejemplos prácticos y ejercicios para ayudar a los entrenadores a aplicar este modelo a sus propios equipos.

La obra también aborda aspectos importantes como la variabilidad de la carga de trabajo, proponiendo estrategias para evitar el sobreentrenamiento y el riesgo de lesiones.

El libro se presenta como una herramienta indispensable para el entrenador moderno, que busca optimizar no solo el rendimiento físico de sus jugadores, sino también su bienestar a largo plazo. Julen Castellano Paulis no se limita a ofrecer una serie de consejos genéricos; su obra está basada en un enfoque científico riguroso, que combina la experiencia práctica con los principios de la fisiología del ejercicio y la biomecánica. La clave de la obra radica en la traducción de conceptos complejos en una metodología accesible y aplicable para cualquier entrenador.

El trabajo se centra en una metodología paso a paso para la planificación del entrenamiento, empezando por la evaluación de las demandas de las tareas. No se trata de simplemente lanzar un conjunto de ejercicios al equipo y esperar lo mejor; el autor insta a los entrenadores a ser sistemáticos en su enfoque. Se enfatiza la importancia de identificar las tareas que se realizan con mayor frecuencia en el juego y de determinar la carga de trabajo asociada a cada una de ellas. El libro proporciona herramientas y técnicas para llevar a cabo esta evaluación, incluyendo la utilización de instrumentos de medición de la carga de trabajo, como GPS, acelerómetros y monitores de frecuencia cardíaca.

Otro punto clave es la optimización de la carga de trabajo para cada jugador y para cada sesión de entrenamiento.

Se explican diferentes estrategias para adaptar la carga de trabajo a las características individuales de los jugadores, así como para variar la carga de trabajo a lo largo del tiempo. Se abordan temas como la variedad de ejercicios, la intensidad del entrenamiento, y la duración de la sesión. El libro también destaca la importancia de la recuperación, proporcionando consejos sobre cómo mejorar la capacidad de los jugadores para recuperarse del entrenamiento.

La obra también incluye ejemplos prácticos y estudios de caso, que ilustran cómo se puede aplicar la metodología descrita en el libro en diferentes contextos. Estos ejemplos ayudan a los entrenadores a comprender cómo se pueden adaptar los principios descritos en el libro a sus propios equipos y a sus propias situaciones. Además, el libro proporciona una guía completa sobre cómo diseñar y llevar a cabo pruebas de evaluación de la carga de trabajo, permitiendo a los entrenadores obtener datos precisos sobre el rendimiento de sus jugadores. Finalmente, el libro enfatiza la importancia de la comunicación y la colaboración entre el entrenador, el preparador físico y el médico deportivo.

Opinión Crítica de Arte de Planificar en Fútbol

"Arte de Planificar en Fútbol" es, en definitiva, un libro muy valioso para cualquier entrenador que quiera llevar su preparación física y entrenamiento al siguiente nivel. Julen Castellano Paulis ha logrado transformar conceptos complejos de fisiología del ejercicio en una guía práctica y accesible, que puede ser utilizada por entrenadores de todos los niveles. La obra no es solo un conjunto de consejos; es un marco de trabajo sólido y bien fundamentado, que se basa en una metodología científica rigurosa. Lo que más destaca del libro es su enfoque cuantitativo, que permite a los entrenadores tomar decisiones más informadas y objetivas.

Sin embargo, el libro no está exento de algunas limitaciones. El principal es que requiere un cierto nivel de compromiso por parte del lector. La recopilación de datos, el análisis de estos datos y la toma de decisiones basadas en estos datos pueden ser un proceso laborioso y exigente. No se trata de un libro que selea y se deja en un rincón; requiere un esfuerzo continuo de parte del entrenador. Además, el libro podría beneficiarse de una mayor atención a la variabilidad individual de los jugadores. Si bien el autor reconoce la importancia de tener en cuenta las características individuales de los jugadores, se podría profundizar en la consideración de factores como la edad, el nivel de experiencia, la condición física y la predisposición a las lesiones.

No obstante, estas limitaciones no restan valor al libro. Lo que ofrece es un enfoque innovador que puede transformar la forma en que los entrenadores planifican sus sesiones de entrenamiento. Es un libro que se debe leer y releer, y que debe ser utilizado como una herramienta de apoyo en la toma de decisiones. Recomendamos este libro a cualquier entrenador que esté dispuesto a invertir el tiempo y el esfuerzo necesarios para comprender y aplicar los principios descritos en él. Además, considero que el libro podría ser una herramienta valiosa para la investigación en el ámbito del entrenamiento deportivo, ya que proporciona un marco de trabajo sólido para la cuantificación de la carga de trabajo y para la evaluación del impacto del entrenamiento en el rendimiento de los jugadores. "Arte de Planificar en Fútbol" es un libro que merece ser leído y que puede ayudar a los entrenadores a alcanzar sus objetivos de manera más eficiente y sostenible.